Jakie żarówki wybrać do domu, by dobrze się w nim czuć? To nie takie proste! Zależy czy mówimy o kuchni, sypialni czy łazience. Oświetlenie w naszym domu ma ogromne znaczenie na to jak się czujemy, wysypiamy i odpoczywamy. Dlaczego? I co warto o tym wiedzieć? Wyjaśniamy!
O czym przeczytasz w tym artykule?
- Światło – miły gość w każdym domu
- Jakie żarówki wybrać do domu? LED, halogeny
- Żarówki LED – królowe wieczoru i oszczędności
- Żarówki Halogenowe – naturalne światło w dobrej cenie
- Żarówki CFL (świetlówki kompaktowe) – kompromis
- Jakie żarówki wybrać do domu: barwa światła? Postaw na ciepło!
- Gdzie lampy? Do relaksu nisko, na pobudkę wysoko
- O sole mio! Lampy solne
Światło – miły gość w każdym domu
Już od 4 lat Otodom bada, czego potrzebujemy do szczęścia w domu i jego okolicy. W raportach Szczęśliwy Dom dostarczamy mnóstwo podpowiedzi o tym, jak odmieniać dobrostan w nieruchomościach przez różne przypadki (i potrzeby). Jednym z głównych bohaterów naszych badań, obok zieleni i relacji, jest światło. Chcemy jasnych pomieszczeń, dużych okien i kąpieli słonecznych na tarasie. A co kiedy słońce zachodzi, a my włączamy lampy i lampki? No cóż, okazuje się, że to nie mniej ważne! Sprawdź jakie żarówki wybrać do domu, by zasypiać i budzić się w dobrym nastroju.
Przykłady konkretnych rozwiązań, które mogą wspierać zdrowie psychiczne mieszkańców, to m.in. dostęp do naturalnego światła, który wpływa na nasz rytm dobowy i samopoczucie, przestrzenie wspólne sprzyjające budowaniu relacji sąsiedzkich czy zielone tereny rekreacyjne, które zachęcają do aktywności fizycznej i kontaktu z naturą. Warto również zwrócić uwagę na odpowiednie wyciszenie mieszkań, co jest szczególnie ważne w dużych miastach, gdzie hałas może być poważnym problemem. – Joanna Flis, psycholożka i współautorka raportu Szczęśliwy Dom: Mieszkanie na osi czasu
Jakie żarówki wybrać do domu? LED, halogeny
Kiedy przychodzi czas na zakup nowych żarówek do domu, wielu z nas staje przed dylematem. Wybór odpowiedniego oświetlenia to prawie jak wybór pomiędzy poranną kawą a zieloną herbatą – każda opcja ma swoje plusy i minusy.
Żarówki LED – królowe wieczoru i oszczędności
Zalety:
• Długa żywotność. Mogą świecić nawet do 25 tysięcy godzin, co oznacza, że wymiana będzie rzadka.
• Oszczędność energii. Jeśli zastanawiasz się jakie żarówki≥oki wybrać do domu, by rachunki za prąd były niższe, to odpowiedź jest jedna. LED-y zużywają do 80% mniej energii w porównaniu do tradycyjnych żarówek, co przekłada się na niższe rachunki za prąd.
• Zakres barw i temperatury światła – Dostępne w różnych temperaturach barwowych, od ciepłego białego do zimnego.
Wady:
• Wyższa cena zakupu. Choć LED-y są droższe na start, ich efektywność energetyczna może zrekompensować ten wydatek.
• Kierunkowość światła. Niektóre modele mogą dawać bardziej skoncentrowane światło, co wymaga uwagi przy ich rozmieszczeniu.
Żarówki Halogenowe – naturalne światło w dobrej cenie
Zalety:
• Natychmiastowy pełen blask. Osiągają pełną jasność od razu po włączeniu.
• Lepsze oddawanie barw. Emitują światło zbliżone do naturalnego, co dobrze odwzorowuje kolory.
• Cena. Są korzystniejsze cenowo w zakupie niż choćby LED-y.
Wady:
• Krótsza żywotność niż LED. Działają średnio od 2 do 4 tysięcy godzin.
• Większa emisja ciepła i wyższe zużycie energii. Nieco mniej efektywne energetycznie niż LED-y.
Żarówki CFL (świetlówki kompaktowe) – kompromis
Zalety:
• Efektywność energetyczna. Zużywają mniej energii niż tradycyjne żarówki.
• Dłuższa żywotność niż halogeny. Mogą działać od 8 do 15 tysięcy godzin.
Wady:
• Czas rozgrzewania. Potrzebują chwili, aby osiągnąć pełną jasność.
• Wpływ na zdrowie oczu. Niektóre osoby mogą zauważać migotanie światła, co może wpływać na zmęczenie oczu.
• Zawartość rtęci. Wymagają specjalistycznej utylizacji, gdyż są mniej ekologiczne po zużyciu.
Myśląc o tym jakie żarówki wybrać do domu, warto rozważyć nie tylko cenę zakupu, ale również żywotność i efektywność energetyczną. LED-y będą najlepszym wyborem przy długofalowym myśleniu o oszczędnościach i środowisku. Halogeny mogą być odpowiednie tam, gdzie liczy się natychmiastowe i naturalne światło, a CFL mogą być opcją pośrednią dla tych, którzy szukają kompromisu pomiędzy kosztami a efektywnością. Warto dostosować wybór do specyficznych potrzeb i charakterystyki poszczególnych pomieszczeń.
Jakie żarówki wybrać do domu: barwa światła? Postaw na ciepło!
Nie tylko rodzaj żarówek jest istotny. Rzadko myślimy o barwie światła i jej wpływie na… nasze samopoczucie. Wynika to z naszego naturalnego rytmu dobowego. Dlatego tak ważne jest, by np. w sypialni unikać zimnego światła. Co więcej, wielu specjalistów podkreśla, że myśląc o tym, jakie żarówki wybrać do domu, powinniśmy unikać skrajnie zimnych barw. Robiąc zakupy do sypialni wybieraj żarówki ze skali pomiędzy 1000 a 6000 lumenów. Żarówki ze środka sali, ok. 5-6 tys. lumenów, świetnie sprawdzą się z kolei w łazience, by się obudzić rano.
Tak jak wspomnieliśmy, do sypialni wybieraj jak najcieplejsze światło. Dlaczego? Światło o ciepłych tonacjach wspomaga relaks i wpływa pozytywnie na produkcję melatoniny, co czyni je sprzymierzeńcem przed pójściem spać. Melatonina to bowiem kluczowy hormon regulujący właśnie sen. Z drugiej strony lepiej unikać ekranów smartfonów i tabletów przed udaniem się w objęcia Morfeusza. Emitują one niebieskie światło, które zakłóca produkcję melatoniny. Jesteście niewyspani? Może to wina zbyt długiego scrollowania?
ciepłe światło jest przytulne
zimne pobudza, ale i może niepokoić
Gdzie lampy? Do relaksu nisko, na pobudkę wysoko
Światło reflektorów lepiej zostawić na scenę. Dlaczego? To proste! Światło skierowane z góry pobudza nas do działania i dodaje energii. Dlatego reflektory w łazience świecące z góry przy poranych ablucjach mogą pomóc w obudzeniu, ale przy wieczornym relaksie w wannie lepiej postawić na mniej intensywne światło umiejscowione niżej. Lub klimatyczne świeczki. Czemu nie? Światło osadzone niżej i w cieplejszych barwach pozwala się zrelaksować i jest idealne do poczytania książki przed snem i rytuałów związanych z zasypianiem. Badacze wskazują, że to nawiązanie do zbierania się przy ognisku w społecznościach zbieracko-łowieckich. Dlatego wieczory przy kominku wydają nam się tak relaksujące i przytulne. Szczególnie zimą.
O sole mio! Lampy solne
W domu warto więc postawić na różnorodność, lampy sufitowe i kinkiety czy lampy stojące mają swoją rolę do odegrania w pobudzaniu lub wyciszaniu. Można też pomyśleć o alternatywach. Na przykład? Lampy solne wykonane z naturalnej soli himalajskiej, która urzeka swoim wyglądem i może trafić w gusta tych, którzy lubią naturalne materiały. Nie tylko są urocze, ale też oferują podobno szereg korzyści zdrowotnych.
Wiele osób uważa, że oczyszczają powietrze, bo podobno emitują jony ujemne, walcząc z kurzem i alergenami. Do tego przyciągają wilgoć, co może wpłynąć na zmniejszenie wilgotności w domu. W dodatku ich ciepłe światło działa uspokajająco. Jako lampki nocne mogą dzięki swojej różowej barwie wspierać produkcję melatoniny i obniżać poziom kortyzolu. A to oznacza lepszą jakość snu! Warto jedynie uważać na fakt, że ze względu na swoją higroskopijność, lampy solne mogą „płakać” w wilgotnych pomieszczeniach, pozostawiając osady soli na powierzchniach. Są jednak z pewnością ciekawą alternatywą dla lampek nocnych i warto zaprosić je do sypialni czy kącika do wieczornego czytania.
Bez względu na to, co wybierzesz, pamiętaj – najważniejsze to cieszyć się światłem i tworzyć dom pełen ciepłej atmosfery.
