Dlaczego wypalamy się w pracy: nie chodzi o dążenie do ideału, ale o oczekiwania szefa

Statystyki mówią, że 93% pracowników cierpi na perfekcjonizm. Wylizują prezentacje, sprawdzają przecinki w raportach pięć razy i siedzą nad zadaniami do późna w nocy, donosi Ukr.Media.

Jednak naukowcy z University of Florida dowodzą, że Twoje wysokie wymagania osobiste mają znikomy wpływ. Liczy się to, jak dobrze odpowiadają one wymaganiom Twojego przełożonego.

Sprawa jest prosta. Jeśli wymagasz od siebie perfekcji, a Twój szef również lubi, żeby wszystko było perfekcyjne, będziesz ciężko pracować. Jasno rozumiesz zasady gry: za co będziesz doceniany, a za co zostaniesz zwolniony. Ta jasność umysłu chroni Cię przed niepotrzebnym stresem, zmniejsza ryzyko wypalenia zawodowego i pozwala Ci czerpać choć trochę radości z pracy.

Problemy zaczynają się, gdy twoje oczekiwania się rozchodzą. Najgorszy scenariusz, jak odkryli naukowcy, to taki, gdy szef wymaga od ciebie większej perfekcji niż ty sam. Tracisz poczucie swojej roli, powodów, dla których jesteś krytykowany, i tego, co jest uważane za normalny wynik. Efekt końcowy jest przewidywalny: całkowita niepewność, impas i wypalenie.

Dlatego jeśli należysz do osób, których praca nieustannie napędza, zrozumienie karaluchów w głowie szefa jest równie racjonalne, jak powstrzymanie własnych impulsów do ideału. Brzmi to banalnie, ale będziesz musiał pójść i zapytać wprost o priorytety i kryteria oceny. To jedyny sposób na rozwianie niepewności. Co uznaje się za sukces? Jak dokładnie praca będzie oceniana?

Dla pracodawców wniosek jest również czysto pragmatyczny. Jeśli zależy Ci na rezultatach, rozmawiaj z ludźmi, dawaj im feedback. A jeszcze lepiej, twórz zespoły, aby standardy pracownika i menedżera były od samego początku spójne. W przeciwnym razie rozbieżność oczekiwań będzie zniweczyć wszelką efektywność.

Jeśli artykuł okazał się przydatny, możesz podzielić się nim ze znajomymi.

Udział

Subskrybuj UkrMedia na Telegramie.

⚡ Puls Czytelników

Kto jest prawdziwym winowajcą Twojego wypalenia zawodowego: Twój wewnętrzny perfekcjonista czy niekompetentny szef?

0 osób już zagłosowało. Dołącz do dyskusji.

👇 Kliknij jedną z poniższych opcji

🧠 Mój wewnętrzny krytyk 👺 Nadmierne wymagania szefa 🧐 Mam swoją własną wersję

📊 Mapa myśli

🧠 Mój wewnętrzny krytyk 0% 👺 Nadmierne wymagania szefa 0% 🧐 Mam swoją własną wersję 0% 💡

Dyskusja dopiero się zaczyna. Bądź pierwszy, który skomentuje!

Uwagi

Najpierw nowe ↕

Nie ma jeszcze komentarzy. Bądź pierwszy!