Rodzice często wybierają zasłony do pokoju dziecięcego, kierując się zasadą, że „wyglądają dobrze i pasują do wystroju”. Jednak eksperci od snu dzieci od dawna ostrzegają, że jeden komplet zasłon nie wystarczy, aby spełnić potrzeby pokoju dziecięcego.
Pokój dziecięcy jest jednocześnie sypialnią, miejscem zabaw i nauki, donosi korespondent Biełnowostii. Oświetlenie w nim powinno zmieniać się wraz z rytmem dnia dziecka.
Pierwszy rodzaj zasłon to grube zasłony, które zapewniają całkowitą ciemność. Idealnie nadają się na drzemki w ciągu dnia i wczesne kładzenie się spać.
Dzieci śpią głębiej, gdy światło jest całkowicie zablokowane. Mózg szybciej przechodzi w tryb odpoczynku.
Jeśli do pokoju dociera światło, sen staje się płytki. Dziecko budzi się częściej i gorzej regeneruje.
Drugi rodzaj jest lekki i rozprasza światło. Idealnie nadaje się do gier i zabaw.
Delikatne światło tworzy poczucie przestrzeni i bezpieczeństwa. Dziecko czuje się czujne, ale nie nadmiernie pobudzone.
Psychologowie zauważają, że jasne, bezpośrednie światło męczy, natomiast rozproszone światło pomaga w koncentracji.
Dwa komplety zasłon pozwalają na regulację atmosfery. Pokój staje się elastyczny i dostosowuje się do Twojego codziennego rytmu.
Rano zapewnione są kurtyny świetlne, aby dziecko budziło się łagodnie. W ciągu dnia zapewnione jest rozproszone światło do zabawy.
Przed snem zasłoń zasłony, aby dać organizmowi sygnał, że czas na odpoczynek. To pomoże pobudzić produkcję melatoniny.
Rodzice zauważają, że dzieci, którym zamontowano oba rodzaje zasłon, zasypiają łatwiej i są mniej marudne wieczorem.
Oświetlenie jest częścią codziennej rutyny, a zasłony odgrywają w tym kluczową rolę.
Żłobek staje się miejscem, w którym dziecko czuje się komfortowo o każdej porze dnia. A to bezpośrednio wpływa na jego rozwój.
Przeczytaj także
- Jak zaaranżować pokój dziecięcy na lata: sekret mobilnych „wysp”
- Dlaczego Twoja droga sofa wygląda tanio: problem tkwi w meblach obok niej